Edad: Jóvenes y adultos
Temática: Salud y bienestar
Autor: Alfonso Nicholls

More...

Ponte en forma

Ponte en Forma es una actividad físico deportiva  y formativa para todas la edades, de intensidad variable respecto a los intereses de los participantes, que se desarrolla con un monitor personal, de forma individual o en grupo, al aire libre principalmente, y con la posibilidad de hacerlo individualmente o en compañía de amig@s (max. 4 por grupo).

Mediante la combinación de la marcha, la carrera y sencillos ejercicios realizados con auto-cargas y cintas elásticas, y dependiendo de las preferencias, se consigue tonificar y moldear el cuerpo, a la vez que se puede perder peso o atajar los problemas de cuello y espalda de muchas horas trabajando o estudiando, e incluso se puede preparar la participación en carreras populares.

Además de exigencia, la actividad tiene carácter lúdico y formativo, se potencia la creación de un ambiente de colaboración, los usuarios pueden formar su propio grupo, y se hace especial hincapié  en el aprendizaje de ejercicios y rutinas que permitan realizar ejercicio de forma independiente.

Ponte en Forma es una actividad físico deportiva  y formativa para todas la edades, de intensidad variable respecto a los intereses de los participantes, que se desarrolla con un monitor personal, de forma individual o en grupo, al aire libre principalmente, y con la posibilidad de hacerlo individualmente o en compañía de amig@s (max. 4 por grupo).

Mediante la combinación de la marcha, la carrera y sencillos ejercicios realizados con auto-cargas y cintas elásticas, y dependiendo de las preferencias, se consigue tonificar y moldear el cuerpo, a la vez que se puede perder peso o atajar los problemas de cuello y espalda de muchas horas trabajando o estudiando, e incluso se puede preparar la participación en carreras populares.

Además de exigencia, la actividad tiene carácter lúdico y formativo, se potencia la creación de un ambiente de colaboración, los usuarios pueden formar su propio grupo, y se hace especial hincapié  en el aprendizaje de ejercicios y rutinas que permitan realizar ejercicio de forma independiente.